Sulle tracce delle eccezioni

Un tempo pensavo e dicevo spesso che non avevo talento per le lingue. Oggi parlo cinque lingue, quattro delle quali uso quasi quotidianamente. Se avessi preso le decisioni importanti della mia vita sempre basandomi sull’immagine che avevo di me stesso, probabilmente non sarei mai arrivato fin qui. E chissà dove finisce…

Se le nostre immagini interiori influenzano davvero la nostra vita in modo così profondo, allora come possono diventare più flessibili?

A molti viene subito in mente il pensiero positivo, ma qui si tratta di qualcosa di più profondo. Il cambiamento non inizia convincendoci che va tutto bene, ma piuttosto riconoscendo i modelli che agiscono dentro di noi.

Nella vita arriviamo periodicamente a dei crocevia, situazioni in cui possiamo scegliere: continuare sulla stessa strada di sempre oppure provare a cambiare direzione. In passato abbiamo reagito, agito e deciso in un certo modo, e da queste decisioni si sono formati i nostri schemi abituali. Tuttavia, se sentiamo che un modello ricorrente ci limita più di quanto ci aiuti, vale la pena fermarsi un attimo e chiederci: è davvero vero ciò che penso di me stesso o del mondo?

È importante comprendere che l’immagine rigida non è un nemico. Non si è formata perché qualcosa in noi non funziona. Queste immagini, nella maggior parte dei casi, sono state un tempo utili. Se ad esempio dentro di noi vive l’idea che “non devo sbagliare”, è possibile che essa sia nata da esperienze di critica, rifiuto o punizione. Questa immagine ci ha aiutato ad adattarci all’ambiente. Il problema non è la sua origine, ma il fatto che continui a funzionare allo stesso modo anche anni o decenni dopo, quando non è più necessaria.

Se proviamo a smentire l’immagine, questo da solo non porta al cambiamento. Quando qualcuno vive da molto tempo con la convinzione interiore di “non essere abbastanza bravo”, una singola frase positiva difficilmente riuscirà a riscrivere questa credenza profonda. Allo stesso modo, se qualcuno porta dentro di sé da anni l’idea di “non essere importante”, la frase “invece sono importante” spesso non è sufficiente. Le immagini profondamente radicate raramente cambiano attraverso semplici argomenti logici.

Il cambiamento inizia molto più con la consapevolezza. Quando ci accorgiamo che è riapparsa la stessa vecchia immagine dentro di noi. Già questo è un grande passo, perché per la prima volta non ci identifichiamo completamente con l’immagine, ma siamo in grado di osservarla. Può nascere una semplice consapevolezza: “Interessante, sto di nuovo guardando questa situazione attraverso lo stesso filtro.”

Da qui arriviamo a una domanda molto importante. Le immagini rigide infatti non tollerano le eccezioni. Per questo è utile chiederci: “È sempre vero?” È davvero impossibile fidarsi di qualcuno? Fallisco sempre? Funziona sempre così in ogni situazione? Non esiste davvero nessuna eccezione?

La ricerca delle eccezioni è spesso la prima crepa nel muro rigido. Ogni eccezione è una nuova possibilità, un nuovo punto di vista e una nuova esperienza. La maggior parte delle immagini rigide si forma infatti attraverso la ripetizione di esperienze simili, e per questo motivo può trasformarsi soprattutto attraverso nuove esperienze. Se ad esempio dentro di noi vive l’idea di “non essere amabile”, è utile iniziare a riconoscere consapevolmente le esperienze che vanno in una direzione diversa: relazioni, feedback, accettazione, successi e tutte quelle esperienze reali che non si adattano alla vecchia storia.

Spesso ci aggrappiamo alle vecchie immagini perché ci danno sicurezza, anche se nel frattempo ci limitano. Il cambiamento porta sempre con sé una certa dose di incertezza. La flessibilità, però, non significa abbandonare tutte le nostre convinzioni precedenti o rifiutare il passato. Significa piuttosto diventare aperti a nuove informazioni e dare spazio a nuove esperienze. Non sostituiamo semplicemente le nostre immagini: impariamo a essere curiosi nei loro confronti. E quando iniziamo a chiederci se siano davvero sempre vere, rimanendo aperti alle nuove esperienze, anche le immagini che sembravano immutabili possono lentamente trasformarsi.

Perché a volte non è la nostra vita a cambiare per prima. È l’immagine attraverso cui guardiamo la nostra vita a cambiare.

E quando l’immagine inizia a cambiare, anche le nostre possibilità si espandono insieme ad essa.